Trainingen bij AV Sparta
- Trainingstijden senioren en junioren AB
- Trainingstijden voor de jeugd
- Trainingstijden in Voorburg
- Trainersprofielen
- Toezicht en begeleiding in het krachthonk
- Sportmassage en Fysiotherapie
Baanatletiek
Op maandag is er in de winter sprongkracht/circuittraining (gymzaal Edamstraat) en in de zomer sprongtraining op de baan onder leiding van Arjan van der Voort. Op donderdagavond geeft Arjan specifieke ver- en hinkstaptraining op de baan.
Op dinsdag en donderdag zijn de sprinttrainingen onder begeleiding van Wim Scholtes. Op zaterdagmorgen geeft Wim van 10.30 tot 12.00 bos- en heuveltraining. Deze training is of in het Elzenburgerbos in Rijswijk of in de puinduinen bij Kijkduin en voor alle baanatleten geschikt.
Op dinsdag en donderdag is er tevens sprinttraining van Piet Tamminga. Hij geeft training van 19.00 uur tot 21.00 uur. Alleen wedstrijdatleten kunnen in principe deelnemen aan zijn trainingen.
De werpers trainen onder leiding van Erik van Egmond op dinsdag in het krachtcentrum. De woensdagavond is er voor techniektraining op de baan.
De polsstokhoogspringers trainen op woensdagavond vanaf 19.00 uur onder leiding van Erik de Kleijn.
Loopgroepen
Er zijn loopgroepen op diverse niveau's, zowel voor beginners als voor ervaren lopers en wedstrijdlopers. Op dinsdag en donderdagavond kan iedereen op de baan in het Zuiderpark terecht. De trainingen van de loopgroepen beginnen om 19.00 uur.
Voor de groep van Nico staat hier het trainingsschema en Nico's web-log. Deze groep heeft ook een Grote Groep Wegkampioenschap.
Daarnaast is er bij Sparta de mogelijkheid om overdag deel te nemen aan loopgroepen.
Ook zijn er op vier niveau's loopgroepen in Voorburg aktief.
Trainingstempo
Looptraining is het meest effectief als je in het juiste tempo loopt. Maar wat is het juiste tempo? Dat hangt af van de soort training (interval/duurloop) en je wedstrijdtempo. Hier kan je je wedstrijdtempo omzetten in trainingstempo's.
