Gebruik van het krachthonk

Iedereen die krachttraining wil doen, dient voorzien te zijn van een trainingsschema, dan wel een goed idee te hebben van het doel van de training en de oefeningen die hij/zij daarvoor wil gaan doen.

De reguliere krachttrainingsuren zijn op maandag en woensdag van 19.00 - 20.30. Op dinsdag en donderdag is de ruimte gesloten van 19.00 - 20.30, aangezien dan de reguliere trainingen op de baan of weg worden gehouden. Trainers kunnen dan wel de sleutel vragen, indien zij alternatieve training in de krachtruimte willen doen voor hun groep of voor bijvoorbeeld een geblesseerde atleet. Dinsdag en donderdag na 20.30 uur is de ruimte vrij voor diegenen die, aansluitend aan de baan- of wegtraining, nog enkele krachtoefeningen willen doen.

Tenslotte voor de gebruikers van de krachtruimte:

1. Aan de muur hangen de spelregels voor het gebruik van de krachtruimte. Zorg dat je die nakomt.
2. Bespreek krachttraining met je trainer en zorg met hem/haar voor een goede en doelgerichte aanpak van de training
3. Registreer je altijd als gebruiker van de ruimte op de formulieren, die op het tafeltje in de krachtruimte te vinden zijn.
4. Het gebruik van het krachthonk is voor eigen risico.

Veel krachttrainingsplezier!